Як жити в моменті? Практика усвідомлення себе в теперішньому (відео)

Чи живете ви у реальному світі чи у своїх фантазіях? Чому люди живуть минулим або майбутнім і як це впливає на їх життя?

Ми продовжуємо ділитися корисними техніками на нашому YouTube-каналі. Цього разу психолог Ростислав Хцинський розповість, як наше життя пов’язане з емоціями та їх розташуванням у часі.

Спробуйте вправу, яка допоможе усвідомити себе у теперішньому, а також стане у пригоді при панічній атаці.