Жизнь без стресса: плюсы и минусы
Каждый человек время от времени испытывает стресс по разным причинам. Это могут быть проблемы на работе, в личных отношениях или семейном кругу. Большинство современных исследований показывает, насколько губительным может быть влияние стресса на эмоциональное и физическое здоровье. Тем не менее, полное отсутствие в жизни стресса, также может негативно отразиться на состоянии человека.
Неожиданные последствия жизни без стресса
По мнению современных исследователей, люди, которые не испытывают стресс в повседневной жизни, гораздо меньше подвержены возникновению хронических заболеваний. Но также стоит отметить, что у такого человека будет гораздо хуже развита когнитивная функция и это подтвержденный научный факт.
Профессор Дэвид Алмейд из Пенсильванского университета провел несколько исследований на эту тему, после чего пришел к довольно интересному заключению. А именно, несмотря на неудобства, которые стресс причиняет людям, в небольших количествах он благотворно влияет на развитие мозга.
Например, внезапно вышедший из строя смартфон во время важного звонка может вызвать неприятные эмоции, но также предоставить возможность проявить себя и быстро решить проблему. По мере того, как человек становится старше, ему все время приходится сталкиваться с какими-то “препятствиями” на своем пути. И, если этих проблем не слишком много, то они стимулируют развитие когнитивных способностей.
Люди без стресса — самые здоровые?
До недавнего времени все научные статьи и исследования буквально “трубили” о вреде стресса для здоровья человека. Тогда получается, что универсальный рецепт счастья для всех — это спокойная и умиротворенная жизнь, лишенная каких-либо проблем. Этот вопрос заинтересовал профессора Дэвида Алмейда, поэтому он собрал контрольную группу, состоящую из 2711 человек, и погрузился в исследование данной темы.
Для начала каждый человек прошел короткий тест, определяющий уровень когнитивных способностей. Следующие восемь дней участников регулярно опрашивали об их настроении, самочувствии, состоянии здоровья, хронических заболеваний и т.д. Люди рассказывали о различных стрессовых ситуациях, включая ссоры в семье, разногласия с друзьями или проблемы на работе.
Также упоминались и положительные события, произошедшие за день. Собрав и проанализировав полученную информацию, ученые отметили, что участники, которые не сообщали о стрессогенных факторах, действительно гораздо реже находились в плохом настроении и имели проблемы со здоровьем. Но самое интересное заключается в том, что эти же люди показали более низкие результаты в когнитивном тесте, чем остальные участники исследования
Приблизительная разница между когнитивным уровнем “счастливых” и условно “несчастных” людей составляла около восьми лет. Кроме того было замечено, что первая группа гораздо реже испытывала положительные эмоции в течении дня, не говоря уже об оказании или получении эмоциональной поддержки.
Изменить реакцию на стресс
Профессор Алмейд утверждает, что есть взаимосвязь между положительными и отрицательными событиями в жизни человека, которой не стоит пренебрегать. Мелкие неприятности в течении дня, вроде пробок на дороге или ссоры с подругой, лишь подчеркивают моменты счастья и радости. Наличие стресса лишний раз показывает истинную природу человеческой натуры, которая прекрасна в своей дуальности.
Результаты исследований, опубликованные в журнале Emotion, доказывают, что самое важное для человека — это изменить свою реакцию на стресс, а не полностью избегать его. По мнению профессора, стрессовые ситуации безусловно создают проблемы, но их решение тоже важная часть жизни, которую не нужно пытаться полностью вычеркнуть. Гораздо продуктивнее будет попытаться исправить свой способ реагирования на стресс, ведь в этом кроется огромный потенциал для развития личности.